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回复:打卡记录立秋开始8.8

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10.13 10.14 10.15 每天运动40分钟,体重73.5公斤


IP属地:上海来自Android客户端65楼2023-10-16 06:49
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    10.16走路10000步,三餐正常,还吃了两个巧克力棒,热量挺高的,体重73.4公斤


    IP属地:上海来自Android客户端66楼2023-10-17 08:12
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      2026-03-19 08:33:10
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      10.17 走路10000步,体重73.2公斤。这几天都没有有氧运动,有点偷懒。还好体重没有反弹。晚餐只吃了一根玉米。


      IP属地:上海来自Android客户端67楼2023-10-18 07:44
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        10.18打卡 有氧运动30分钟,走路10000步,体重73公斤


        IP属地:上海来自Android客户端68楼2023-10-19 07:41
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          10.19打卡 有氧运动40分钟,体重72.9公斤 希望继续保持。


          IP属地:上海来自Android客户端69楼2023-10-20 08:17
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            10.20打卡 走路12000步,有氧30分钟,73公斤


            IP属地:上海来自Android客户端70楼2023-10-21 15:25
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              10.20打卡,走路12000步,体重73公斤


              IP属地:上海来自Android客户端71楼2023-10-21 21:50
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                10.21有氧30分钟,走路2000 体重72.9公斤


                IP属地:上海来自Android客户端72楼2023-10-22 11:57
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                  2026-03-19 08:27:10
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                  10.22打卡,运动40分钟,走路6000步,72.7公斤


                  IP属地:上海来自Android客户端73楼2023-10-23 07:37
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                    本月目标72公斤,看看能不能达到


                    IP属地:上海来自Android客户端74楼2023-10-23 07:38
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                      10.23打卡 走路10000步,体重72.5公斤。三餐早饭中饭正常吃,晚饭吃一个玉米,水果。


                      IP属地:上海来自Android客户端75楼2023-10-24 07:59
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                        10月24日打卡,运动30分钟,走路6000步,体重72.7公斤。中午吃了大餐


                        IP属地:上海来自Android客户端77楼2023-10-25 07:44
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                          10.25打卡,走路6000步,没有运动休息一天,体重72.4公斤。继续努力完成本月72公斤目标。


                          IP属地:上海来自Android客户端78楼2023-10-26 07:53
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                            10.26 10.27两天偷懒了没有运动,但是晚餐没有吃主食,玉米为主,体重 72公斤。完成本月目标。希望能继续保持。


                            IP属地:上海来自Android客户端79楼2023-10-28 13:11
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                              2026-03-19 08:21:10
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                              谢谢鼓励 先争取减到70公斤


                              IP属地:上海来自Android客户端80楼2023-10-29 09:40
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