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继续坚持，争取八月月跑量310！

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不管跑多快，我跑完后都是心情愉悦的，希望我自己能继续坚持下去目前每天十公里已经连续跑了7天
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-08-08 22:00回复
    太强了，不用休息吗？我五公里还跑三休一
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-08-08 23:36
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      2026-01-14 01:30:26
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      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-08-09 00:01
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        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2023-08-09 00:01
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          每天跑，容易跑伤啊
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-08-09 07:56
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            我争取过百还有一次7.4公里不知道为什么没同步过来
            IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2023-08-09 08:25
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              厉害👍快进到老哥们 受伤了怎么恢复
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-08-09 17:46
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                十公里天天跑真不建议，五公里天天跑都受伤
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-08-09 22:17
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                  2026-01-14 01:24:26
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                  不可以天天跑
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2023-08-10 22:15
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                    每天5还行.每天10没给肌肉充分休息时间.有可能会萎缩
                    IP属地:天津来自Android客户端11楼2023-08-11 12:07
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                      本来是准备继续100的但是阳了，这个月争取70－80了
                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-08-23 11:47
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