新手小白求各位大佬教学【健身吧】_百度贴吧

01月26日漏签0天

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新手小白求各位大佬教学

只看楼主收藏回复

现在身高171体重141差不多每天有两个小时时间健身求问各位大佬要做什么样的训练和饮食才可以堆肉量和减脂呀自己家里有哑铃凳卧推架深蹲杠铃配重也完全够用

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-08-08 20:46回复

练无氧，普通人日常饮食

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2023-08-09 00:01

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