健身吧 关注:3,510,941贴子:28,285,464
  • 0回复贴,共1
求助

新手小白求指点

取消只看楼主收藏回复

现在身高171体重141差不多 每天有两个小时时间健身 求问各位大佬要做什么样的训练和饮食才可以堆肉量和减脂呀 自己家里有哑铃凳 卧推架 深蹲 杠铃 配重也完全够用




来自Android客户端1楼2023-08-08 20:08回复