回复：365楼
我倒没有 可能是之前一直吃太多胃又撑大了
我一天能饿好几次

回复：371楼
忍着忍着 饿了就是在瘦
可以喝杯蜂蜜水去

回复：373楼
差不多的呢 绝食刚开始掉秤可是很快的哦
一般用指针秤会掉两斤   电子称不到两斤的样子~、
大家继续加油呦

回复：375楼
欢迎璇儿吖   今天是第一天吧 加油啦

哦对了   刚妈妈包鱼肉饺子非让我吃
吃了一个   今天又不算全绝了
啊啊啊   怎么才能什么都不吃呢

我是个没毅力的妞 罪过罪过
惩罚我吧   让我一觉醒来瘦成干吧

回复：379楼
话说我也没坚持全绝呢 这两天都吃了点东西
不知道为什么一下没那么大毅力对抗食物了
倒是减肥的意念还是很强烈   说到底我还是自律性太差啊

回复：380楼
那璇儿就像现在这样 一直坚持下去20天一定也会有很大的改变的

回复：381楼
羡慕羡慕   我什么时候才能100呢    好后悔回家吃吃喝喝的那些日子
肉肉加油啊

既然大家都选择绝食或是节食了
就一定是不爱运动的妞
那就没事做点小减肥操吧
想起来就做一做   持之以恒就会有效果的

减下巴：
就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

上臂内侧：
两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

减后背：
1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2.站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

上腹部：
上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。