最近两周的睡眠有改善，睡得早，睡前不玩手机，早上上班状态也有恢复。
不下雨的天有跑步，下雨天在家引体向上或深蹲。
工作积极性也有一点提升
另外，半年时间减肥5公斤，虽然效果不明显，但是平时吃东西都习惯了考虑是否会长胖。