说吧，兄弟

先说说成效。戒色不到一年，也就是2014年4月二战考研进入一所985大学。这期间，我也经历过几次比较强烈的反复期，主要表现就是整个人没精神，世界好像没阳光一样，尿频、胃口差、睡眠不好等。不过下定决心戒了，就不怕。随着戒色时间的延长，整个人的状态越来越好，气色也变好了。加上本人样子偏中上，异性缘也变好了。不过当时觉得还远远不够，身心问题还很多，而且读研也不轻松，也就没有理会，让这些缘分自己散去。

读研期间，出现了一些贵人相助，一直到现在我都很感恩。有了他们掉帮助，我顺利毕业，并且进入了一家很强的公司实习。
后来经历了一些波折，我辞职回家休养了近三年时间。说明一下，波折并不是因为邪淫，后面有机会再谈一下。也就是在这期间，家里发生了非常大的事，亲人赌博让家里欠债几十万，家已散。提一下，我是从大概五岁开始s y的，有家人也有赌博等不良习惯，可以说是共业相吸。如果你很小就开始邪淫，莫名其妙淫欲心很重，那你的家庭很可能存在共业，也就是家里人也有邪淫，特别是父母。不过不要怨恨他们，因为他们也很无知很可怜。我们要通过戒色用正能量感化他们，而不是与他们对抗。要做好为人子女的本分，按照弟子规里面的教诲去落实。
三年后的2019年，我在老家重新开始找工作。这期间也有被拒的情况，但最后都在贵人相助下顺利找到合适的工作。有三份工作是当老师，有培训机构的也有学校的。后来觉得，还是进体制内比较有保障，于是在2021年参加考试，被某座南方城市人才引进，进入了有编制的体制内工作。说明一下，本人从小身体不是很好，可能和邪淫有关系，容易头晕，考试比较吃亏，所以才不得不在远离家乡的地方就业。

来到南方，气候不同，消耗比较大，欲念更容易起来，这就更需要定力。我常常在心里告诫自己：淫欲都是假的，不要被它骗了！经常练习六字诀，过完几遍浑身就安静了下来。基本素食，素食可以有效降低淫欲。不过刚开始吃素还是要循序渐进，给身体一个调整的时间。少看手机，因为手机上网很容易碰到擦边的东西。

说说本人的体质吧。很多戒友在戒色一段时间后，体质明显变好，再配合食疗、运动，体质甚至可以恢复得比常人还要好。看他们的帖子就能感受到他们健康的气息，充满正能量，生活充满了希望的感觉，这种感觉与长期邪淫形成的颓废的气场完全不同，可以说是真的重生了！为他们感到高兴。
本人在戒色后，体质也有所增强，表现在体力、脑力比之前要好，有时候腰腿十分有劲，有种朝气，气色也得到了改善，比同龄人看起来年轻。当然我也发现，自己的体质并没有完全恢复如常人，还是容易疲劳，脑力比同龄人差一些，容易受天气季节变化的影响，容易受饮食的影响，遗精也会有影响。其实，在戒色期间，我并不是被动的，坚持食疗、适度运动、中医调理。由于有信仰，我还会参加放生，做烟供，每日固定修行功课。此外宣传色情危害，贴戒色贴。

做了这些，感觉身体还是比正常人差很远。原因可能如下：1.由于s y 处于身心发育的关键时期，即童年和青少年时期，精气损伤太大，一时难以恢复；2.在戒色修行初期，我曾误入歧途，以为饮食单一、封闭自己才是修行，这对身心也有伤害；3.过去世杀业太重，今生体弱多病、精神躁乱，这一点对于无信仰的戒友而言可以忽略；4.生理缺陷，身体左右气血不平衡、经络不通。
所以对于自己的这些问题，还真的不是单靠戒色就能短期内解决的。就第2点现在已经改正，其他三点恐怕要靠很多年的修行、养生、治疗才有好转的希望。

但戒友们千例子当圭臬，每个人的情况都不一样，大部分人都会靠戒色走向光明与希望，身心变好、事业变好，期待大家的好消息。
但戒友们千万别拿我的例子当圭臬，每个人的情况都不一样，大部分人都会靠戒色走向光明与希望，身心变好、事业变好，期待大家的好消息。
但戒友们千万别拿我的例子当圭臬，每个人的情况都不一样，大部分人都会靠戒色走向光明与希望，身心变好、事业变好，期待大家的好消息。

但戒友们千例子当圭臬，每个人的情况都不一样，大部分人都会靠戒色走向光明与希望，身心变好、事业变好，期待大家的好消息。
但戒友们千万别拿我的例子当圭臬，每个人的情况都不一样，大部分人都会靠戒色走向光明与希望，身心变好、事业变好，期待大家的好消息。
但戒友们千万别拿我的例子当圭臬，每个人的情况都不一样，大部分人都会靠戒色走向光明与希望，身心变好、事业变好，期待大家的好消息。

加油

说说修行。修行是一种自律，所以说戒色也是修行的一种。自律的好处这里不多说，大家可以网上搜索，很多历史名人都有着非凡的自律能力。起初我也是只戒色，也就是戒掉s y、意淫、看黄。后来发现单靠这个还不行，自己还有很多其他的问题，都会间接导致邪淫。听说吃素可以减少欲望，我就开始吃素，还参加放生。发火会伤害肾精，助长淫欲，于是就尽量避免让自己发火的人和事。有时候心里很傲慢，看不起别人，反省一下也不对，傲慢也会导致堕落，于是多找自己的不足、找他人的优点。话多会耗气，很容易让自己感觉头晕，于是就尽量少说话，平时心里默念圣号。时常发现自己有很多问题，于是就经常忏悔。对修行感兴趣的戒友，可以看看弟子规、太上感应篇、十善业道经、了凡四训、愈净意公遇灶神记、王feng yi的不yuan 人等等书籍，这些对于净化内心、树立正确的三观有很好的作用。
像这样坚持一段时间，杂念会少很多，起了杂念也会引起自己的警觉，这样念头就比正常人清澈了、有力量了，会心想事成。

公益结缘戒色贴纸，和戒色印章，有几款，需要可以选一下，都是免费结缘的，我在贴吧有发，随喜赞叹您的功德，祝您戒色成功🙏🙏🙏