要想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的
1、戒烟很简单，不吸第一根――别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的――如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；――放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟――心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。 假设你已经完全戒掉了，那么第五步，千万不要再抽第一口烟，尼古丁是强成瘾的毒品，绝不可尝试，切记切记。否则你很快就会脱离这个安全的圈圈，掉进地狱里去咯。
1、戒烟很简单，不吸第一根――别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的――如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；――放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟――心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。 假设你已经完全戒掉了，那么第五步，千万不要再抽第一口烟，尼古丁是强成瘾的毒品，绝不可尝试，切记切记。否则你很快就会脱离这个安全的圈圈，掉进地狱里去咯。
