可以抽着烟去我主贴《老烟新网戒烟开始》逛逛看看，三十多年烟龄，现已戒十年，而且是比较轻松顺利的戒烟过程，可供参考。
有我戒烟十周年作偈为证：
十年无烟路，认知当船橹。
迷时前辈渡，悟了自己度。
戒理可顿悟，成事须渐图。
真言如清泉，持戒犹续壶。

减量戒不反对，怕过两个月戒烟初心不在了，也就变成不想戒了，还是减量两个礼拜之后就一根不抽吧

这样戒很难，你要相信一根烟就是导火索

持戒

加油💪

晚上没抽，早上有点干呕，这是戒断反应吗

成功率千分之一

错误的戒烟方式让你走弯路

今天一周，白天抽，晚上戒

烟龄不超过25年不建议减量戒烟。当然你一天两包以上也可以减量戒。

第十天，最近白天在公司抽10根左右。晚上7点以后没有抽。前两天早上恶心想吐。今天早上抽第一根犯晕。和一开始抽烟的感觉一样。有效果。晚上睡得早，早上起的特别早。

有用？

我觉得可行，还得看意志力。