气温一直比较低。去年冬天没下一朵雪，前天却下了一天的雨，感觉现在气候和以前有点不一样。
我的锻炼一直如旧，每天步行1小时，双盘1小时。但昨天中午午睡时感觉腹中有暖流流动的感觉，不甚分明，不知是不是错觉。

气温在缓慢回升。绿柳己依依。
今天是3月9号，但单位在举办三八活动。在路途中，我补记一下双盘情况吧，实际上也没啥说的，还是依旧依旧，每天双盘+步行。
让我纳闷的是:天天这么锻炼，体重不减反增，快120了

10天没记录了——今年工作太忙了。但步行与双盘都在坚持。每天步行1小时以上，双盘每天1-2小时不等。

又是一周没记录。但锻炼还在坚持。依然是每天步行1小时以上，双盘每天1-2小时不等。最近感觉比较累，还有心慌的感觉。

成周记了
这周双盘每天1-2小时不等。但步行有3-4天没1小时。上周4-5有客人来，没时间步行。昨天和今天忙着培训也没步行。
上周的客人都夸我旗袍好看，家人也说我头发比年轻时候还要好，应该都是锻炼的结果吧。
继续坚持吧。

依然是每天步行1小时以上，双盘每天1-2小时不等。还是感觉比较累。
上月一位认识的作家因为突发心脏病去世了，年纪才50多。今天又到医院看望一位会员，70年生人，在ICU，我们几位去，但ICU只能让一位进去，她出来后泪流不止。唉，生命真的好脆弱。

最近更忙，常常加班到深夜。每天步行1小时以上依然坚持得不太好，双盘虽然是每天都进行，但时间上大为缩短，大多在1小时以内。

出差到宁波，安排我们到浙江佛学院参观。接待的是常务副院长持定法师。持定法师亲自讲解，并送给了我一本太虚大师的《人生佛教》，另外给我们一行人每人送了一枝笔做伴手礼。法师方口大耳，天庭饱满，地阔方圆，介绍起来慢条斯理，颇有风范。
每天步行1小时以上依然坚持得不太好，双盘依然在坚持。

今年发现有很多穴位处酸痛，是老了，还是双盘后经络敏感了呢？可能两者兼而有之吧。这两年一直感觉到比较累，体能真的下降了许多。另外，沐浴的时候自己能感到有几处体温明显比其他地方低。
双盘依然是每天1-2小时。因为这几个月一直没有过长时间的双盘，感觉有些退转了，昨天晚上准备连续双盘2小时却没有成功，大约1个小时左右就坐不下去了。
明天就是5.1了，一晃小半年就过去了。

5.1期间宅在家，但连续盘时间没有加长，依然是1-2小时。
步行5.1期间也不多，5月3号那天整天下来只有7步，所以不是有没有时间的问题，而是自己能不能自律的问题。

又双叒感冒了。
双盘一直坚持。但连续盘的时间不长。
昨天，我们一位会员去世了，70年生人，她美丽开朗，与人为善，多才多艺。朋友圈中一片惋惜之声。让我很是感慨。不管如何，身体健康最重要。希望自己能将身体调理好。

点点昨天下午做了手术。医生目前没找到他血栓的原因。
我感冒还是没好。据说现在很多人重阳了，会不会我也是？不管它，继续锻炼身体吧，希望能慢慢调理好自己的身体。
双盘一直在坚持，这几天步行也坚持的不错。

今天点点出院。
最近一直比较忙，好长时间都没更新记录了。但双盘与步行都一直在坚持。

双盘坚持得比较好。步行偶有偷懒现象。