显卡降压超频真的损伤显卡吗，如果相比直接拉频率呢

楼主我是移动端用户，打游戏本来130w跑1.75g的3070,电压1v，降低到0.825v，稍微拉一百多频率到1.72g，性能差不多 功耗降低30w，核心温度降低7℃，公用散热模组的缘故，CPU也降低了6℃，长期使用对笔记本是好还是不好网上说降压超频也会损害显卡，但是感觉降低电压最多是不工作吧，是只要人工手动超频就会损害吗求老哥解惑
附图