我有一个问题，关于熬夜跑，通宵跑【跑步吧】

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就是比如说我白天下午睡得比较多，晚上睡不着觉了，到了凌晨四五点钟，这个时候很凉快，可不可以去跑步?对身体会有伤害的话会有多大伤害?如果本身就睡不大着，再去跑，跑完能睡得好吗，还是更睡不着?

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-08-01 03:52回复

凌晨四五点没什么，科比名言听过吧
你要是睡不着跑了你还是睡不着的

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-08-01 06:18

不感兴趣

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运动完身体是处于一个亢奋的状态，当然白天适量运动的确有助于睡眠，但刚运动完是不会困的

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2023-08-01 06:52

不论是什么时候跑步，前提是休息好，身体和精神状态都不错。疲劳训练得不偿失

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2023-08-01 07:03

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