昨天偶然走到按摩店看见那女的蛮好看，没忍住就去看了一眼，就走了，今天满脑子都想去干一下，就如同人在油锅里一样难受，我的天啊悔不当初去看啊，不知道意赢多少回了，就想去放枪，满脑子都是，搞得我如此煎熬，，，救救我吧！恋起既断，恋起不随，恋起既觉，觉知既无！恋起既断，恋起不随，恋起既觉，觉知既无！恋起既断，恋起不随，恋起既觉，觉知既无！恋起既断，恋起不随，恋起既觉，觉知既无！
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手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。
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可以多观想不净观，另外多练习断念口诀，你这戒的太煎熬了，别说欲望休眠期了，你是还在怪圈里没出来呢，下狠功夫练习关心断念吧，戒色养生觉悟的提升也不要落下，你这种情况太危险了，不要松懈 保持警惕，弦不要太紧，也不要太松，自己调整 心态也要调整好，好好想一想，想好了就行动
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