不用这么麻烦,我教你你个简单方法。不喜不怒,带人接物以平常心看待。看人的时候,把它看坐骷髅,想想它以后也会经典死,凡事都以生老病死这个角度看。背几篇道教,我当时就只背了一句简单的道生一,一生二,二生三,三生万物。睡前就默念这句话,当然念的时候要加入自己的思考,脑子要联想出这个画面,我当时就在就在琢磨一是什么,二是
,三是什么。没事就放空大脑,眺望远处的青山,最好是下过雨的青山。当时我的状态是脑子有股凉气,看各种事都特别通透。不过这个这个状态没几天就过去了。没能坚持住,沾染了红尘气。现在回想起和做梦一样。