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求助

大佬们，新手这种训练有效果吗

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IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-07-28 22:14回复
    减肥？增肌？
    来自iPhone客户端2楼2023-07-28 22:59
    回复
      2026-04-14 19:30:36
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      增肌的话能做8～12次的重量练
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-07-29 00:12
      回复

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