练了一天腿，6天了还是缓不过来【健身吧】

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上周6练了一天腿，6个动作4组。
练完回家没特别大的感觉，第二天开始疼，腿部受力就疼，现在6天过去了上楼还是需要手扶住护手。

是不是练出啥问题了？大学生新手一个

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2023-07-27 09:38回复

我现在练腿都是假装练腿

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2023-07-27 09:42

不感兴趣

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觉得有问题去看医生啊

，

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-07-27 09:48

习惯后就慢慢没感觉了，

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2023-07-27 10:17

练练上身转移下注意力

IP属地:新加坡

来自Android客户端5楼2023-07-27 18:44

如果是第一次练，或者第一次上这么大强度，就很正常。可以多做做拉伸或者泡个澡帮助恢复。

IP属地:奥地利

6楼2023-07-27 21:53

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