第12天，今天明显有冲动，想起8u说的，断念要快，这次断念着实慢了，还是发现自己有那种想试试自己有没有冲动的试探心理，好奇心害死猫，差点就出来了，当时幸亏突然想起戒为良药说的，戒色不是为了试探自己有没有欲望，立马醒悟过来，想想自己这么多天的努力不能白费，还是坚持下来了

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

加油加油努力奋斗

第15天

第16天，差点破戒，观心断念，美女皆是血肉，不过皮不一样而已，屎尿窍中流

如果没有人去看片子，就不会有不人道的事情发生

阿弥陀佛，善哉善哉，安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜

xdm，破解了，刚才在挣扎现在是破解了，真的不能看黄啊，看黄必破，看黄必破，最近没读戒为良药，思想觉悟不高，断念也不彻底，以后会多读戒良的

这贴不要了，12天我觉得差强人意，我会在新帖继续打卡