从十一点半躺到现在，脊柱实在痛得不行，长时间久坐，一身的毛病。
用泡沫轴放松了一下，感觉好些了。打开淘宝打算买个荞麦皮枕头垫一下脖子和背，想起你的腰一直也是不太好，用的也是这样的小枕柱放松，不知道现在有没有好一些？可惜几年前学的腰部按摩也没有学得很明白，还记得一两个穴位，但给自己也按不了。
这个点你应该是睡了，不知道你的腰痛和我脊柱痛是不是一种痛法？笑。
晚安。