中国农历二十四节气之一，在8月7、8或9日。我国以立秋为秋季的开始。

     每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来，秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。 

     我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生；并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

     据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

     其实，按气候学划分季节的标准，下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏区外，我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。

     秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，1月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。“秋后一伏热死人”，立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理。当前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，“棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上，以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮。茶园秋耕要尽快进行，农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再结合施肥，可使秋梢长得更好。立秋前后，华北地区的大白菜要抓紧播种，以保证在低温来临前有足够的热量条件，争取高产优质。播种过迟，生长期缩短，菜棵生长小且包心不坚实。立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时期，如水稻三化螟、稻纵卷叶蟆、稻飞虱、棉铃虫和玉米螟等，要加强预测预报和防治。北方的冬小麦播种也即将开始，应及早做好整地、施肥等准备工作。

     立秋日期的计算 [Y*D+C]-L      公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35。      举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。      例外：2002年的计算结果加1日。

农事
     时到立秋年过半，可能有涝也有旱，      男女老少齐努力，战天斗地夺高产。      棉花抹杈边心，追肥时间到下限，      天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。      早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。      晚秋作物治追耪，后期管理不能软。      适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。      保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。      大积大造农家肥，割晒青草抽时间。      林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。      畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。      喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，      坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。

农谚
     立秋不立秋，六月二十头。      六月底，七月头，十有八载节立秋。      早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。      早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。      立了秋，凉飕飕。      早上立了秋，晚上凉飕飕。      立了秋，把扇丢。      立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。      立秋早晚凉，中午汗湿裳。      立秋早晚凉，中午汗还淌。      立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。      立秋不立秋，还有一个月的好热头。      立秋反比大暑热，中午前后似烤火。      七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。      立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。      一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。      七月秋风雨，八月秋风凉。      立秋温不降，庄稼长得强。      立了秋，哪里有雨哪里收。      立秋雨淋淋，遍地是黄金。      立秋三场雨，秕稻变成米。      立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。      秋旱如刀刮。      春旱播种难，秋旱减一半。      立秋雨滴，谷把头低。      立秋雨丰，黍子返青。      三伏有雨好种麦。      七月不保墒，种麦打饥荒。      马吃夜里草，麦收七月墒。      秋不凉，粒不黄。      昼夜温差大，有利籽粒发。      麦到芒种，稻（早稻）到立秋。      立秋种荞麦，秋分麦入土。      立秋十日遍地红。      立秋十八日，寸草结籽粒。      立秋三日遍地红。      立秋三日见秫头。      立秋三日见秫秸。      七月七，掐着吃（早谷）。      立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。      立秋温度高，红蜘蛛少不了。      遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。      七月水连坡，来年蚂蚱多。      水面如镜，招来蝗虫。      今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。      精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。      高粱扛了枪，不怕水汪汪。      高粱不没头，就能获丰收。      站着不怕大水泡，遇风倒伏就坏了。      玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。      立秋锄晚田，地松籽粒满。      晚田晚田，三日两遍。      高粱扛了枪，一锄一成粮。      打了老叶耪一遍，高粱粒子眼瞪圆。      七月雨，八月旱，棉花桃子像鸡蛋。      立了秋，把头揪。      立秋才去头，晚了两三候。      立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。      立秋的蕾，白露的花，温高霜晚收棉花，温低霜早就白搭。      秋旱接伏旱，棉田还得灌。      棉田再旱，不能漫灌。      大背开沟，细水慢流。      追肥日期到下限，再向后拖不沾贤（指棉）。      氮肥追得多，贪青晚熟光发棵。      杈耳继续抹，边心统统掐。      边心全部捋，四门落上锁。      立秋管葱，快把土壅。      要吃葱，高里封。      吃辣葱，炕洞壅。      要想吃辣葱，得使炕洞壅。      六有壅，七月上，八月再看葱发旺。      草里的冬瓜，屋脊上的葫芦。      姜在地里长，土里要干爽。

      立秋前，三四天，白菜下种莫迟延。      中伏萝卜末伏菜，立秋前后大白菜。      立秋种，处暑移，十年就有九不离。      立秋播种，处暑移栽，白露晒盘，秋分拢帮，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。      立秋摘花椒，立冬打软枣。      七月七，生瓜梨枣都中吃。      立了秋，苹果梨子陆续揪。      立秋温度高，果梨灌浆饱。      立秋温度高，果子着色好。      果树保好叶，明年多结果。      立秋温还高，肥料大积造。      牲畜细心管，预防牛流感。      牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。      喂牲口，没有巧，牛栏马棚勤打扫。      立秋处暑温度高，喂鱼注意多投草（料）。      发现鱼病药早用，增产增收有保证。      七月菱角八月藕，九月才吃老鸡头（米）。

     “立秋”养生篇      大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔 高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。 

     立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收；如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨；秋后北风干河底”的说法。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致歉收；立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则本年冬天可能会发生干旱。

     在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。

     一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。