我理解你现在的心情，面对爱情的背叛和伤害是非常痛苦的。在这个时候，需要努力缓解自己的情绪和痛苦。以下是一些建议，希望能帮助你度过难关：
1. 接受情绪：允许自己感受悲伤、愤怒和失望，这是正常的情感反应。不要压抑自己的情绪，而是尝试接受并理解这些情感。
2. 倾诉感受：找一个信任的朋友、家人或专业心理咨询师倾诉你的感受，分享你的内心压力可以减轻痛苦。
3. 放松自己：寻找一些自我放松的方法，如冥想、瑜伽、散步等，让自己的心情得到缓解。
4. 找支持：尽可能多地寻求支持和陪伴，和身边的人交流，不要独自承受痛苦。
5. 寻找新兴趣： 尝试培养新的兴趣爱好，让自己的注意力转移到其他事物上。
6. 专注孩子：尽量把注意力集中在孩子身上，为孩子创造一个稳定和幸福的环境。
7. 慢慢疗伤： 恢复心灵需要时间，不要强迫自己立刻忘记，慢慢地接受并疗伤。
请记住，面对这样的困境需要时间和耐心，慢慢地你会逐渐走出痛苦，找回内心的平静和自信。同时，也要记得关注自己的幸福和健康，无论在什么情况下，你都值得被爱和幸福。祝福你能够走向更好的未来。加油！٩(｡•́‿•̀｡)۶

哥啊，赶紧离吧，一个人带小孩也不是啥问题，年纪也不小了，说不定以后还能再找个漂亮年轻的嘞

我当年就忍了，现在过去十来年了，相处的还挺好😄

你的女人被男人睡，放到古代，知道什么结果吗

一起3p啊 不要离

你说你还放不下，你放不下的人家早都放进去了

她的综合素质 配不上你对她的好 老天打算给你换一个 放过不爱你的人 真正爱你的人才会到来！

你不能接受你老婆出轨这个现实吗

不要太爱一个人，要每天幻想一下她出轨然后你们离婚，这样真有一天她出轨了，你也不会那么难受，这个方法特别管用

出轨必须离婚，绝对零容忍

要再婚了别太宠着，我以前也是，她认为自己可以为所欲为了。我现在已经是不婚主义。伤的太深了，我都五六年了我现在都有杀心。。。人从出生就有了各种枷锁了，知道做不得就远离吧

天生的龟男，骂不醒你，你就以后自己慢慢在岁月中后悔吧。人是利己动物，我还是劝你收好自己的利益，别拱手让给仇人。

面对诱惑或者苦难的时候见真情 背叛就是人品 道德 责任 家庭观念问题！ 女的背叛都是走了心的 说明早就不爱你了 有一次就有第二次 我原谅了四次 没用 女的变心太可怕了 人性的丑恶面全部演绎的淋淋尽致 满口谎话 有了一次就不要原谅 回头求复合都是权衡利弊榨取你剩余价值 每次都是带着刀回来的 要你后半条命 切身体会 你想想抛开你对她的感情 想想她真的爱你吗 想想她真的好吗 是一个合格的妻子还有合格的母亲吗 适合跟你温馨的过一辈子吗 想想你如果重新找一个喜欢你的 是不是幸福感提升一大截 只要重新找一个爱你的 巴心巴肝对你的所有的不甘 所有的事彻底翻篇 我们没啥后悔的 只是失去了一个不爱自己的 她失去的是一个掏心掏肺对她的 以后她被抛弃了 有她后悔的地方 不要心软 没办法的事 不放走不爱你的人 爱你的人就不会到来！ 加油 下次还是出真诚这张牌 终要遇见对的那个人 她也出真诚这张牌 就是绝杀！
我再总结一句话 她的综合素质 配不上你对她的好 老天打算给你换一个 放过不爱你的人 真正爱你的人才会到来！