今天继续加油····不吃不吃我不吃，，羊坚强，加油

翻页··必须瘦~~~~专员加油·~~~~~~~别忘了110袄你哈哈

必须坚持

又是一天什么都没有吃，··为什么就掉了四两。不要这样对我啊····55555555555555555555555555555555555555555

只要掉秤就很好啦，不要觉得瘦的少了灰心，瘦一两也是瘦了啊···

美国加州专家福克博士说：“如果没有饮用足够的水，会使人发胖，肌肉的伸缩性变差，降低消化效果和抗体组织功能，积累毒素，肌肉和关节疼痛等，从而导致闭尿。”“适量的水对于减肥也是很重要的”。

谢谢你啊 36楼的·····谢谢鼓励我会坚持的

营养研究中心的董德博士说：“如果人们想减轻体重，不饮用足够的水，体内的脂肪就不会很好地新陈代谢，水量不够，阻碍新陈代谢过程中体内液体的正常流动，从而增加体重。” 那么，一个人一天到底需要喝多少水呢？福克博士说：“要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。”人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水。


我没力气···

亲、
你什么都不吃吗？

不吃不吃

   刚刚喝了一杯水。不知道是喝的过猛还是怎样。过了一会就吐了，胃里面是什么都没有。。。。。纠结~~！~！

早上起来称了下，··又瘦了一斤···哦也

、、、、、、我最膈应那种明明不胖还天天喊着要减肥的人，刺激谁呢靠