有感而发吧，突然想到了，也好几年没发帖了，过来分享一下。
没看过我的贴子的，可以看2018年我写的，其中也有推荐看的书，个人的分享吧。
社恐的话按我自己思考
1. 怕出丑（我也有）或容貌焦虑或身体残缺
2. 怕事情的冲突，或不知道事情如何处理，然后逃避，然后自责内疚死循环
（说的就是我自己）
3. 童年校园霸凌
我希望以后，都不会有，但你们懂的，这点的话，被校园霸凌的人，会懂得这个痛苦的。
我能说的话，就是要和自己和解，不是我们自己的错，要把自己的精神世界构建起来，同时还是要强化自己的身体，修好自己的品德，免得跟他们一样恶心。
4. 家庭原因
这一点原因太多，每个人都不同，
5. 个人天生的性格产生的原因
6. 说话结巴导致的
（这点的话，按我自己来说，一般社恐都很紧张，紧张就说不好，）
(按我自己来说，每次说话前加个，你好，加上你要说的事情，我个人感觉很有效果)
目前列举这几点，暂时想不起了，哈哈。
举例就我自己来说，我的社恐其中一部分 是源于怕那些事情的冲突，或者怕直接去面对那件事情，担心这个担心那个，一天想来想去，事情还没做，把自己先耗没了。
我经常这样，总的来说，解决办法就是，直面冲突，直接处理事情，不要逃跑，或者说以后做这种话，害怕一次，就好像一个惯性一样，会一直害怕下去。
就好像你要去5-6公里的超市去买东西，你要乘电梯，坐公交车，买好了，肚子饿了，可能还要吃饭，但你现在就在家里感觉很害怕，电梯人很多不敢按下去，那你可以走楼梯啊，总比在家什么都不干的好。
你要达成出门去超市买东西这个事情，你就要马上去完成这个事情，马上穿鞋出去，不管用什么方法，去达成这个事情，而不是脑子一直思考，害怕人多，害怕有人看我出丑怎么办，然后事情没达成，自己自责，死循环。。。
去做就行了，不要想，这句话虽然简单，但对于我这种的比较有用。
只有自己去了解，自己怕什么，为什么怕？ 然后处理它，解决恐惧，就这么简单。
可是我们很少人去这样做。
有的社恐怕人是因为别人的指责，有的是因为害怕事情，有的因为家庭和童年原因，太多了。
跟中医看病一样，一样的病，但是人不一样，不能用同样的药来治疗，而且因为病人自己的生活方式也不一样，也导致了病恢复的不同。
所以说要先向内了解自己，然后解决问题，就这样。
多运动，多看书，老生常谈的了。
人生很短的，可以害怕，可以社恐，但不要让这些去影响你自己想要的生活，就这样。
通常这点我在看电视剧，哈哈，过来分享一下，有缘分的话，你看到了，希望你自己加油吧！