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一个人到中年的人虚心请教

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我这样的还有希望吗？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-07-20 20:09回复
    有
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-07-20 20:12
    收起回复
      2026-01-19 04:31:18
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      这个状态是不是要先减脂？ 还是力量一起？
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-07-20 20:20
      收起回复
        啥有没有希望的，生活才刚刚开始好吗，力量有氧练起来
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-07-20 21:53
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          必须有希望啊。。生活才刚刚开始好吗，力量有氧练起来
          IP属地:江西5楼2023-07-20 22:07
          回复
            饮食热量一点点降低，多动
            来自iPhone客户端6楼2023-07-20 23:50
            回复
              没问题。我40岁，身材跟你一样。上个月买了一对哑铃现在肚子明显的已经廋了一圈。穿衣已经看不见肚子了。我是上午做力量训练。晚上睡觉的时候做一下有氧。
              IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2023-07-21 00:39
              回复
                有。先有氧热身。再无氧
                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2023-07-21 11:39
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