这几条要力行，你才有力量
多看戒色书
多孝父母
多做善事
多劝导别人戒

师兄你好，破戒了要好好反思破戒的原因，下次就避免他，还有就是每次一个月就是你的破戒高峰期，这个时候你一定要加强戒色知识的学习，多背诵断念口诀。度过一个又一个破戒高峰期戒色就会变得稳定

往昔所造诸恶业，皆由无始贪慎痴，
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
这四句是忏悔的，很有效。
随时随地都可以观想应对心理活动，能去除妄想
忤悔不是破戒才用的，你的出发心不对，歪了
没事做心理乱想都可以马上断念，或者忤悔，就上面四句

加油