回复：证明自己不是pig猪///不是废物【减肥吧】

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回复：证明自己不是pig猪///不是废物

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正好跑了45分钟

154楼2010-08-17 15:40

做了几个瘦大腿外侧的动作

155楼2010-08-17 15:40

不感兴趣

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不过我相当郁闷的是,我的大腿外侧不肥,前后和膝盖内侧很肥,郁闷啊,还有偶的屁股啊

156楼2010-08-17 15:42

我也没有体重计,不知道瘦了多少斤,不过我知道运动减肥就是瘦地慢,但是下去的都是脂肪,不易反弹

157楼2010-08-17 15:43

张健是连续12小时游泳穿过英吉利海峡一下就掉了

23斤

. 这12小时都在海里肯定是不能吃东西的只能喝饮料.

158楼2010-08-17 15:50

发现一个减腿的办法,空登

159楼2010-08-17 15:54

早上9点开始跑步,今天挑战张健,12小时到晚上9点

160楼2010-08-18 09:00

跑了50分钟了饿

162楼2010-08-18 09:48

不感兴趣

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膝盖有点同,要坚持
在最艰难的时候就是最应该坚持的时候

163楼2010-08-18 09:49

不知道为什么,小腿没动,就是膝盖外侧很明显在瘦,不明白啊,

164楼2010-08-19 14:24

45分钟运动+1小时休息看书,我发现这是最容易坚持的减肥方法了,脚和腿都不会太累啊

165楼2010-08-19 14:25

发现一位美女2个月不吃不喝,从160斤减到100斤,佩服啊,平均1天瘦一斤的样子,我只要瘦30斤就够了,那就是说即使不运动,1个月就够了的

166楼2010-08-19 14:27

我想一天保持7或8个45分钟的跑步,一天总能运动减掉2斤吧

167楼2010-08-19 14:28

这是我开贴减肥以来发现的最有效的方法了

168楼2010-08-19 14:29

不感兴趣

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运动减去2斤+++++
节食减去1斤====
一天能瘦3斤左右了

169楼2010-08-19 14:30

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