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回复:证明自己不是pig猪///不是废物

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正好跑了45分钟


154楼2010-08-17 15:40
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    做了 几个瘦大腿外侧的动作


    155楼2010-08-17 15:40
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      2026-06-17 13:50:13
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      不过我相当郁闷的是,我的大腿外侧不肥,前后和膝盖内侧很肥,郁闷啊,还有偶的屁股啊


      156楼2010-08-17 15:42
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        我也没有体重计,不知道瘦了多少斤,不过我知道运动减肥就是瘦地慢,但是下去的都是脂肪,不易反弹


        157楼2010-08-17 15:43
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          张健是连续12小时游泳穿过英吉利海峡 一下就掉了23斤. 这12小时 都在海里 肯定是不能吃东西的 只能喝饮料.
          


          158楼2010-08-17 15:50
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            发现一个减腿的办法,空登


            159楼2010-08-17 15:54
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              早上9点开始跑步,今天挑战张健,12小时到晚上9点


              160楼2010-08-18 09:00
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                跑了50分钟了饿


                162楼2010-08-18 09:48
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                  2026-06-17 13:44:13
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                  膝盖有点同,要坚持
                  在最艰难的时候就是 最应该坚持的时候


                  163楼2010-08-18 09:49
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                    不知道为什么,小腿没动,就是膝盖外侧很明显在瘦,不明白啊,


                    164楼2010-08-19 14:24
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                      45分钟运动+1小时休息看书,我发现这是最容易坚持的减肥方法了,脚和腿都不会太累啊


                      165楼2010-08-19 14:25
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                        发现一位美女2个月不吃不喝,从160斤减到100斤,佩服啊,平均1天瘦一斤的样子,我只要瘦30斤就够了,那就是说即使不运动,1个月就够了的


                        166楼2010-08-19 14:27
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                          我想一天保持7或8个45分钟的 跑步,一天总能运动减掉2斤吧


                          167楼2010-08-19 14:28
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                            这是我开贴减肥以来发现的最有效的方法了


                            168楼2010-08-19 14:29
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                              2026-06-17 13:38:13
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                              运动减去2斤+++++
                              节食减去1斤====
                              一天能瘦3斤左右了


                              169楼2010-08-19 14:30
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