忏悔

邪淫快速折寿，多念阿弥陀佛，转移念头

师兄你好，XY上伤身败德，严重影响身体健康不说，还会影响你的事业运，财运等等方面，既然已经来到戒色吧了就一定要认识危害坚决抵制它！方能回归到正常的生活当中！

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

一定要好好的戒啊。

好好戒色，可以念观音心咒

当黎明的晨光来临，只有你自己的追寻才能找到黑暗里的火，兄弟一定要自己觉悟，加油

我相信你可以的，一定可以戒掉

多读好书，戒色书，正能量的书，或是儒释道的书，孝顺父母，不忤逆，多为父母分担家务，多做善事，多发戒色帖等等，这些都会增长你自身的正能量，不但对戒色有帮助，对你的各方面成长都有帮助，但是要好好的去力行啊