没事的时候，复制一点点，让姐妹们没事看看，我知道大家都看过了，不过没事，看了在看一下，呵呵，这样更有动力。

不要把每顿饭当成最后一顿饭，不要去重视它，把她当无所谓，要吃不吃，都没关系，这样就不容易少吃，更不容易暴，不想减肥的人每次到吃饭时间就很高兴，可以吃饭喽，可我们想减肥的人，一想到要吃饭喽，就恐惧。

早上起的早，去别人的贴吧，逛了一圈，看着她们这样绝食的减，开始一点点东西都不吃，一点点也不行，其实都不吃，不一定能瘦，身体没有足够能量，怎么去消耗呢，每个人都是饿的全身乏力，眼前污黑，何必呢，真是无奈，没坚持几天，就暴开了，就说后悔，后悔，明天在开始，难道在减肥的时候，都没有想过，减肥以后的事吗，你不吃才瘦那么一点点，胃饿坏了，不要说，到时候暴都暴坏了，接着还能保持吗，还能坚持一辈子吗，我不相信大家一辈子，绝食，一旦开始吃，那就是暴，不暴那体重也不会轻，只会更重，所以，我还是一句想说，合理的饮食加上合理的运动，才是健康减肥的王道。
所以朋友们，减肥不能着急，越急越肥，控制饮食，养成良好习惯，才是最关键。

减肥不是一天两天的事，她们都在说，不是饿个十天吗，不就饿个20天吗，又不会死，之类的，不是你坚持十天，或二十天就行的，就算你坚持瘦下去，你依然是要保持，你能保证你能保持的住吗，减肥的关键是永远要坚持，坚持，坚持在坚持，绝食的你能坚持的住吗，又能坚持几天，到时候吃一点就胖了，你就会对自己没信心，就吃开了，那会比你没减之前更胖，而且身体就会更差，所以不能反复的去减，一次就好，下定决心一次性就把它解决了，请原谅，我不是说你们绝食不好，而是我不想姐妹们为了减肥，这样去伤害自己的身体，不值得，也不是长久之计。

有的人绝食，是信奉“长痛不如短痛”
节食，需要一个长期的过程，才能瘦，所谓“长痛”吧
茜茜，你起的够早呀
早饭一个鸡蛋 半个西红柿

回复：975楼‘
你也早啊，刚才去吃早餐。呵呵。你吃的不多哦。

回复：976楼
才一顿而已，长此以往才行

回复：975楼
可是长痛的以后，带来的后果，不勘设想哦，我是不敢哦，我试过了，怕了，所以，我的减肥信念就是慢慢减。呵呵。

回复：977楼
恩啊，加油，你是每天称体重，还是一周称呢。

报上今天的吃的东西，早餐两口粥，一个非常小的苹果。中午两口饭，一点菜，和一点鱼，晚上尽量吃一苹果，如果不行，就和中午一样。

回复：979楼
一天一称，今早还是162

喃喃，是今天正式开始吗，是叫那个3337的吗。

回复：982楼
我给你贴个食谱， 你看看
       3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
        3天:每天苹果3个,不喝水.
        3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
        7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
        3天:每天三杯咖啡,水不限.
        3天:每天苹果3个,不喝水.
        3天:每天三杯咖啡,水不限.
        7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点

那你今天是先实行那个，等你成功了，我也试试。哈哈。

在很想吃东西的时候，我就看看12页的照片，我就什么味口都没有了。呵呵，真好。