翻页必瘦

哈哈 终于翻页了啊

回复：2384楼
嗯嗯 加油

专家认为，如果要有效减肥，应注意：
     1、确保每餐都有碳水化合物。
     2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。
     3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。
     4、每周能减1磅体重已经相当成功。
     5、与其节食，不如改变食物结构，多吃健康食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
     禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。


不可以喝奶吗，我昨天刚买了酸奶开始喝哇

只得到痛苦：没事儿的…酸奶算健康食品…但是尽量喝原味的…果粒的热量还是很高的…其实什么都可以吃…关键是少量…

回复：2366楼
呵呵，怎么会呢，我也常没来，你们都没说我了，我怎么会说你呢。何况，伦这么好。

回复：2384楼
好的，一起努力

我来了，我晚上，只了一个瓜，很饱，可是老公晚上请客，请朋友吃饭，现在，又打电话叫我去了，怎么办哪，晕，我明天就结束了，难道晚上，又要多吃。我的天哪，讨厌死了，吹都吹不掉。

回复：2389楼
哈哈 茜茜姐真会说话啊
说的人家心花怒放的

回复：2391楼
你现在，的体重是多少，打算怎么减呢。，

回复：2393楼
伦晚上吃了什么了呢。

早知道这样，我应该那个瓜，不要吃，然后去吃点菜。哟，这样一来，我肯定多吃，真是郁闷。何况又是老公请客，东西留多下来，基本我省不得，都会吃掉它。哇，想起就感觉恐怖，