回复：950楼
恩，好的诚诚，期待你的好消息，减肥，要健康的减，祝你成功，

回复：953楼
恩。你太棒了，支持你，希望你能坚持到最后。

回复：954楼
你要发你自己的照片，让我看吗。呵呵。

回复：953楼
绝食减肥，难度相当高，我这里的朋友，都没有一个是绝食减肥的，我们是少吃，以保证瘦下去之后，能长久保持。

各位朋友，今天有点累，想早点躺着休息，明天正常聊天，呵呵，大家加油。

回复：961楼
不用担心，只要控制好，正常的饮食，不吃零食，不会胖的。只要不暴食，挑些清谈的来吃吃，养成良好的生活习惯，和饮食习惯，不会胖太多的，可能还会瘦呢。

回复：960楼
你也不错哦，晚上只吃了半个桃，继续努力，一定会有好成绩的。

回复：959楼
差不多，看你掉的多啊，是少，像我每天都可以看一点点出来。呵呵。现在，看不出来了，以前胖的时候，可以看出来。

在一起减肥奋斗之前，送给大家减肥必需知道的10件事情：
１．我们需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪   
晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦
２．我们的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上
所以我们必须将我们的目标体重，再减去２-３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５-７天才算数（看体质决定时间）
也就是说    我们要一个星期后外观才会看得出来有瘦
例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤
４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录    记住自己减肥前的体重就好
为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气     另外，到后期你可能要两天---三天才量一次体重
５．卡关是减肥失败的最大原因。所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观    追上瘦下的体重）
６．当感到饥饿是因为正在瘦    所以饥饿时要撑住
不要想什麼好吃的东西    去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想    如果没吃可能又多瘦半公斤！
７．依我们的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤    有些人０．５公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦罗！
８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就早点去睡或找点事情做！
９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情
让自己手很忙    就会忘记吃东西了
１０．泡面比什麼都可怕


减肥后的好处：  
1.衣服可以买S号，叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。  
2.如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。  
3.拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。  
4.穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。  
5.天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。  
6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。  
7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩，并且强调没有用减肥药。  
8.洗澡比较省沐浴露，洗完比较省润肤露。  
9.体态比较轻盈，不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。  
10.体育课跑步比较慢，别人也会觉得是你比较娇贵，而不是说你笨拙。  
11.不小心坐坏了椅子，大家一定认为是椅子质量问题，而不会怀疑是你体重的问题。  
12.偶尔胃口不好，大家聚餐时候吃的比较少，别人会习以为常而不是说为什么你刻意不吃。  
13.可以学习跳舞，不论跳的是不是漂亮，至少不会被形容成企鹅。  
14.做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。  
15.拍照片时候可以站近站远，可以拍大头照，可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。  
16.拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。  
17.可以拿好身材去拍艺术照。  
18.偶尔可以买断码的衣服，比较优惠。  
19.大减价的小吊带非常便宜和百搭，不过和胖MM没什么关系。  
20.学校体检的时候，站上磅秤不用紧张，相反比较自豪。  
21.不用穿长袖子结婚，可以穿美丽的吊带裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。  
22.不用害怕男朋友抱不动你，或者抱着你走十米路就满头的汗。


给自己的一封信
亲爱的我自己：
            你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
            你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
            如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。你想要的并不是“你不肥”，你要的是“瘦”
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。听到被人的种种关于你身材的评论，同样难受！！
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。长痛不如短痛！
你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!!
就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？


没事的时候，复制一点点，让姐妹们没事看看，我知道大家都看过了，不过没事，看了在看一下，呵呵，这样更有动力。

不要把每顿饭当成最后一顿饭，不要去重视它，把她当无所谓，要吃不吃，都没关系，这样就不容易少吃，更不容易暴，不想减肥的人每次到吃饭时间就很高兴，可以吃饭喽，可我们想减肥的人，一想到要吃饭喽，就恐惧。

早上起的早，去别人的贴吧，逛了一圈，看着她们这样绝食的减，开始一点点东西都不吃，一点点也不行，其实都不吃，不一定能瘦，身体没有足够能量，怎么去消耗呢，每个人都是饿的全身乏力，眼前污黑，何必呢，真是无奈，没坚持几天，就暴开了，就说后悔，后悔，明天在开始，难道在减肥的时候，都没有想过，减肥以后的事吗，你不吃才瘦那么一点点，胃饿坏了，不要说，到时候暴都暴坏了，接着还能保持吗，还能坚持一辈子吗，我不相信大家一辈子，绝食，一旦开始吃，那就是暴，不暴那体重也不会轻，只会更重，所以，我还是一句想说，合理的饮食加上合理的运动，才是健康减肥的王道。
所以朋友们，减肥不能着急，越急越肥，控制饮食，养成良好习惯，才是最关键。