行动起来 站起来 写 读背 运动 早睡早起 不能赖床

不要想，一定要克制yy，去学习，运动，尽量不要独处

金刚功看我帖子

没有什么文章可以让你一看就戒掉，无论你看了多少文章，最后的关键还是实战，光懂理论，实战不行也没用，要努力提升自己的实战水平，实战意识，才能戒掉，怎么提升？就是练习，你虽然有看戒色文章，但有没有练习断念？有没有保证每天断念口诀500遍？不练习断念，觉察力上不去，当然戒不掉，再好好看看《戒为良药》104季《戒油子的蜕变与逆袭》吧

断念功夫练没？在这里唉声叹气的

不去落实到位，看再多也没有用的

“若众生多于淫欲，常念观世音菩萨便可离欲”南无观世音菩萨，试试，亲测有效，一般淫欲重尤其是很小的时候就染上的，基本上都是累世业障，很难根除，需要借助佛法加持

给你一些建议，早睡早起，保持生活作息规律，多吃素，少吃荤，白天不要过于劳累，不要久坐，平日里多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，慢慢的你会发现欲望就会降低，破戒也就不怎么发生了

好好戒色，加油，坚持自己内心的底线，加油各位！

最怕就是戒由子半途而废，再想静下心就难了，不要放弃，总结下失败的原因，抓紧把失去的捡起来，加油

学习佛法，抄写佛经，观看中医讲座学习，戒学书院有很多其他戒色文章可以多看看，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，性欲只是一种生理欲望，是我们传宗接代的工具，不要过于沉迷，人生还长，世界很大，很精彩，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母，多做善事提高德性正心，加油兄弟

念观音心咒

每天念不能看H片 一天500遍