回复：71楼
无须着急，等待“量变到质变”的变化好了。久不久找那些有师承的弄一下就行了。你先验证一下朋劲出来了没有。有了朋劲，对别人的劲就可以往下引，也可以探别人的劲卡在那。

回复：76楼
说一下棚劲。对棚劲早有定义：
掤劲义何解    如水负行舟    先实丹田气    次要顶头悬
全体弹簧力    开合一定间    任有千斤重    飘浮亦不难
     但如何入手，仍不好操作。怎样使抽象的想象变成实在的感受？找一些作为搭脚的东西看看。简单说，棚劲就是一个向外膨胀的劲。在自然界中，形成类似劲的有水的张力，气球的膨胀力，被压的树木枝条，弯曲的竹子及竹片等等，感受这些自然存在的膨胀力，会使自己更快的认识棚劲和形成棚劲。公园里、路边那些剪得整齐园林小树木树枝，是由许多小枝条长成的，用手平压一下，有一个绷着的弹簧力。
棚劲，简单说就是“圆撑着向外的劲”。慢慢参悟。

回复：75楼

回复：79楼
气球那个膨胀力如何？

回复：82楼
慢慢体会，总会找到感觉的。

呵呵，这贴到现在就要有5年半了，这松好与贯串都有什么结果了？
从肩到跨，分别有了大变化：肩的前、下、后、上、前转动，上、外、下、内、上转动，及其相反方向转动，相关关节拉松、油滑，灵活多了。跨的部分：髋骨及其周围都已松动，股关节围绕尾吕中心转打圈，如同自行车脚踏绕大轴转，从腿到肩可以分开二半了。脚裸关节也都能松动、扳响。早上睡醒起床前，侧身转绕跨髋部关节，身架子几下子就弄松了。
几年练养之收获，不过如此。下一步能练什么？该找师傅讨教讨教了。