加油

多久可以恢复是因人而异，不要太关注JJ的问题，把注意力放到学习戒色知识上，同时也要多练习断念口诀，加油！

大多数人彻底戒色、戒YY、有效控遗，1-3年可以恢复。

至少一百天，往后会越来越好，亲测，要45天气色越来越好

一定要加油，我相信你能成功，信念一定要坚定，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头
1君子慎独，务必减少独处，要走出去，忙起来，多利益他人，让自己充实起来，多在集体中，不要一个人呆着！
2爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，坚持回答戒友问题，你就能更快的彻底戒除。
3百善孝为先啊，孝顺父母，对待父母态度一定要好要听话，帮助父母做家务活等，你会变得更加顺利的！
4日行三善，善则升阳，捡起地上的垃圾，捐助善款，放生，给予别人微笑等。
5经常阅读圣贤智慧书籍，如《寿康宝鉴》，《欲海回狂》，《了凡四训》增加正能量，一定要看，一定要看，一定要看，真的对你戒除邪淫很有益。
6远离一切邪淫，远离一切擦边，手机少玩或不玩，不要看短视频等有擦边的内容，时刻保持正念！
7戒邪淫最关键就是控制你的念头，就是戒除意淫,因为心动则精自走，对人的伤害非常之大，所以念起即断，念起不随，要分秒时间就断念！
8.早睡早起，做一个自律的人，不要赖床啊，闹钟一到，马上起来做事情，新的一天要充实起来，尽量不要太闲着！
正气内存，邪不可干，做好以上几点，我相信，你就能走出邪淫，回归阳光美好的生活，祝你成功，真心祝愿你收获一个幸福美满的人生，以上的几点一定要践行，一定要践行，一定要践行啊，光知道不做只是理论，只有做了才会真受益啊，行动起来吧，一定要加油！

三年起步

10-15年恢复3年，15年以上5年

加油

加油！

戒为良药，现在一个月了

加油