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练了大概一周多了,第一式(举腿是第二式)四个动作基本都能做到
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贴吧用户_52SM2Ay
渐入佳境
7
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练了大概一周多了,第一式(举腿是第二式)四个动作基本都能做到3*25。但是前天开始减慢了动作速度,感觉强度一下都上来了。一天练四个动作有点吃力,准备从今天开始两个手部动作和两个腿部动作每天间隔着来。
送TA礼物
IP属地:广西
来自
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1楼
2023-07-11 17:26
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032030囍
无人能及
12
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坚持!加油!
IP属地:北京
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2楼
2023-07-12 11:25
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2026-06-25 16:18:20
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不感兴趣
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氰化欢乐箔
闻鸡起舞
4
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我高一下册开始练的,饱受中考跑步训练摧残的我腿部力量和上肢非常不搭,还在做墙壁俯卧撑呢,深蹲正式已经升到了第三式,但是试了下偏重深蹲都能做一个
来自
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3楼
2023-07-17 22:05
回复(1)
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KSANDE
锋芒毕露
8
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重在坚持,动作要标准,打基础,不然练到后面会有瓶颈的
IP属地:河南
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5楼
2023-07-19 16:18
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