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求助

心率一区长时间骑车有效果么，各位大佬

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来自Android客户端1楼2023-07-10 20:16回复
    是什么让你想到骑1区的？
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2023-07-12 11:42
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      2025-10-12 17:35:36
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      一区是骑游玩耍强度吧
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2023-07-12 11:47
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        没用，一区无法给你身体压力，没有压力则不会提高
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2023-07-12 13:39
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          排排酸荡荡腿，其他锻炼效果没有的。
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2023-07-13 22:17
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            貌似没什么暖用 而且骑的慢屁股更痛
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-07-13 23:35
            收起回复
              换山地车 和你朋友骑
              IP属地:黑龙江7楼2023-07-15 10:50
              收起回复
                时间足够长便有效，但你是路骑效率低不稳定。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-07-16 09:51
                回复
                  2025-10-12 17:29:36
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                  有用。譬如说很多人把每天走几千上万步作为他的锻炼手段。走路的心率一般就是一区。相对于天天久坐，这样的走路确实有锻炼效果的。
                  但是即使你每天走几万步，也不能让你跑得了全马……
                  IP属地:河北13楼2023-07-19 08:05
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