不知道明天回去体重会不会增加呢，这两天外出办公，多少还是吃了一些的

7月19日，第2周，第3天
早餐打卡，一杯黑咖啡✔

回家……

7月19日
第2周第3天，3/7，10/100
初始体重：82kg
目标体重：60kg
7月10日：82.0kg，初始体重✔
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7月10日：81.8kg，-0.2kg，-0.2kg，第1周
7月17日：80.0kg，-0.0kg，-2.0kg，第2周
7月18日：外出，无法称重，体重未知
7月19日：79.00kg，-1.0kg，-3.0kg，第2周第3天✓
比昨日：未知
本周减重：-1.0kg
共减重：-3.0kg
距目标：19.0kg

回家第一件事，称重称重，还好，总体是下降的，小九继续努力哈

7月19日，第2周，第3天
午餐打卡，一杯黑咖啡✔

7月19日，第2周，第3天
晚餐打卡，一杯黑咖啡✔

7月20日，第2周第4天，第11天
初始体重：82kg
目标体重：60kg
7月10日：82.0kg，初始体重✔
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7月10日：81.8kg，-0.2kg，-0.2kg，第1周
7月17日：80.0kg，-0.0kg，-2.0kg，第2周
7月18日：外出，无法称重，体重未知
7月19日：79.0kg，-1.0kg，-3.0kg，第3天✓
7月20日：78.5kg，-0.5kg，-3.5kg，第4天✓
比昨日：-0.5kg
本周减重：-1.5kg
共减重：-3.5kg
距目标：18.5kg

一周两斤的话，这个月还有两周，我应该可以努力冲刺到75吧，这周还有四天，还有好多的肉肉需要减掉，小九，继续加油

7月20日，第2周，第4天
早餐打卡，一杯黑咖啡✔

7月20日，第2周，第4天
午餐打卡，一杯黑咖啡✔