一定要把危害认识到刻骨铭心，我看有的吧友就是没把戒当回事，如果认为可以有，无害论，那么戒起来是很难的。就一定是怕了，恐惧了，真心要戒才行
然后是要把自己的心力都集中在积极向上的事情上，让XY无孔可入，有一天，你会发现，都想不起来了
，慢慢的，心态积极了，心情好了，身体好了，一切顺畅了，你一定有个美好的人生