【图片】兄弟们，半年瘦了60斤能看出变化不【减肥吧】

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兄弟们，半年瘦了60斤能看出变化不

只看楼主收藏回复

目前还超重，减不下去了

之前好衰啊，难怪诸事不顺，这些衣服都是我之前的了，好大啊，刚好穿了好几年也要买了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-07-07 23:43回复

目前楼主178，157斤，但我老控制不住每天吃2000大卡，还想再减15斤

来自Android客户端2楼2023-07-08 00:13

不感兴趣

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看得出啊很明显

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2023-07-08 04:26

精神不少，继续加油

IP属地:新疆

来自Android客户端4楼2023-07-08 04:41

精神很多

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2023-07-08 05:20

其他不说，年龄小了，精神一大截

IP属地:陕西

来自iPhone客户端7楼2023-07-08 06:29

已经很好了！帅了！咋减的？

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2023-07-08 07:52

收起回复

怎么瘦下来的

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2023-07-08 08:29

收起回复

不感兴趣

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好多小伙伴问我怎么瘦的，我截个之前的回复，感兴趣想了解更多的也可以翻翻我主页之前的贴子。我觉得我减肥最大的功臣就是鸡蛋，帮助我少吃了好多好多食物，早晚两颗水煮鸡蛋下肚就半饱了，而且现在我觉得水煮比煎的还好吃些！早餐是粗粮鸡蛋牛奶，我比较喜欢喝牛奶的，可以提升我满足感，不喜欢喝的可以不喝。另外两餐米饭，他们说先吃蛋再吃蔬菜再吃肉最后吃米饭可以降胰岛素升高水平，我还是照顾一下自己口味吧，提这个是想表达很多东西没必要照搬，适合自己的才是最好的。就跟有的人吃坚果，注意坚果是需要平替而不是额外，那他做菜就要少放油，菜就会变难吃，这我不能接受，然后我减肥期也饿，不是太饿饿的睡不着就忍忍，然后我会选择早睡去对抗饥饿，睡眠中就不饿了。我发现运动也好，让我有更少的闲暇时间去想吃东西，反而很闲老想往嘴里塞。运动后胃口也没有变的想吃更多。希望各位找到自己的减肥方法吧！