避免过度紧张：过度紧张可能会导致手抖，因此要学会放松自己，避免过度紧张。

熄风止颤汤是杜岩松大夫治疗特发性震颤多年的临床经验，经过大量患者实践研究采用熄风止颤汤，通过脾虚湿盛，筋脉失养，肝风内动的病机，选用柴胡，枳实，苍术，茯苓，石菖蒲，熟地，山药，龙骨，牡蛎，全蝎等药物为基础方，使得全方具有熄风止颤，养阴柔筋，健脾化湿的功效等方式，解决患者久治不愈的困扰

治疗手抖头抖帕金森，青岛益民昌盛中医院的医生根据中医古籍结合现代发病特点，治愈众多手抖头抖帕金森患者总结出纯中药治疗方法“熄风止颤汤”，通过脾虚湿盛，筋脉失养，肝风内动，肾精亏虚的病机，选用柴胡，枳实，苍术，茯苓，石菖蒲，熟地，山药，龙骨，牡蛎，全蝎等药物为基础方，使得全方具有熄风止颤，养阴柔筋，健脾化湿，滋补肝肾等方式，解决手抖头抖帕金森患者久治不愈的困扰。