6月份一个月瘦了6斤，之后7月份体重基本保持没胖也没瘦。 164,57KG.
这个月一定要加强减肥了，这个月减不掉，一辈子都别想减肥成功了，因为9月份马上要结婚了！！！
不吃甜食，基本不吃肉，少吃米饭，少吃油，打算下周开始以粗粮代替米饭。
瘦到53KG，我就满足了！
尽量每天制定食谱，这样好早点准备起来，以免多吃了。