1.不良姿势:长时间低头看手机或电脑等电子产品，容易导致脖子与胸椎成角度，所以会有富贵包。平时应避免长时间低头看手机或电脑等电子产品，可局部热敷，可促进血液循环，有助于缓解症状。
2、脂肪堆积:如果身体肥胖，皮下脂肪较多，周围脂肪堆积较多，就会出现明显的硬块，称为富贵包。平时适当运动可以加快血液循环，促进体内脂肪燃烧，有利于改善症状。必要的话需要做吸脂手术，主要是在颈部做一个切口，然后抽出多余的脂肪，有利于改善症状。
3、颈椎病:如果你有颈椎病，颈椎压力比较大，导致关节长时间向前运动，可能会形成富贵包。
4.也可以配合手法正骨，针灸，都有很好的疗效。