有很多人在负债的情况下会感到非常焦虑和无助，但及时采取措施可以帮助你度过这个难关。以下是一些可能对你有帮助的建议：1. 诚实面对问题：首先，你需要承认自己有负债问题，并且需要采取行动来解决它。如果你不敢向家人或朋友坦白，可以寻求专业咨询的帮助，例如债务协商公司或专业的财务顾问。2. 制定还款计划：制定一个可行的还款计划，确保你在约定的时间内还清所有欠款。你可以根据自己的收入和支出情况来制定个性化的还款计划。同时，也可以考虑与债权人协商延期付款或减免部分利息等措施。3. 与债权人沟通：如果已经逾期了，尽快联系你的债权人并说明你的困境。有时候，他们可能会提供一些缓解措施或者重新安排付款计划的选项。在与债权人交流时，要保持冷静、礼貌且坚定。4. 避免滚动债务：有些人会在负债的压力下继续借贷来支付现有债务，这种方法通常会导致债务不断加剧。因此，尽可能避免这种做法，努力控制自己的消费习惯，减少不必要的开支。5. 寻求支持：在处理负债问题时，不要独自承担所有的压力和困难。可以考虑找亲朋好友或相关组织求助，他们可能会给你提供精神支持和实际的建议。总之，面对负债问题需要及时采取措施，从制定还款计划、与债权人沟通到寻找外部支持等方面入手，逐步解决这个问题。

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可能够呛

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可以协商