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足底筋膜炎-废了！

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走路一瘸一拐，
天天滚筋膜球，
以后跑步前一定做好热身，
估计1个月内好不了，
各大神有没有好得快的办法？？？
IP属地:广东1楼2023-07-03 09:42回复
    那就停跑一段时间喽
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-07-03 10:52
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      2025-12-01 00:16:00
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      二年都没好，除非停跑
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-07-03 11:10
      回复
        我已经四个月了，之前停跑了一个半月，再跑还是复发
        IP属地:河北4楼2023-07-03 11:21
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          我觉得这个问题和热身关系不是很大，我怀疑是天生的
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-07-03 11:33
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            硬顶，过了就好了，我就是硬顶过去的
            来自Android客户端6楼2023-07-03 11:34
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              看我帖子
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2023-07-03 12:31
              收起回复
                不能跑的日子，练练上半身
                IP属地:北京8楼2023-07-03 14:43
                收起回复
                  2025-12-01 00:10:00
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                  一个月 自己莫名其妙就好了
                  IP属地:江苏9楼2023-07-03 16:42
                  收起回复
                    脚抓毛巾，要几百次的做
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2023-07-04 17:00
                    收起回复
                      我之前这些伤都是硬顶，跑着跑着自动就消失了，像足底筋膜炎，鹅足炎这种。。。也是走路都难受，但是跑的时候跑到20分钟以上就不会有太大的感觉，就没停跑，结果一个多月自动好了。。。
                      IP属地:四川来自手机贴吧12楼2023-07-06 12:13
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