基础代谢率（BMR）是指人体在清醒、安静状态下，不受肌肉、环境、温度、食物、精神压力等因素影响时的能量代谢率。基础代谢和以下因素有关：1. 性别：男性的基础代谢率普遍高于女性。2. 年龄：随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐下降，因为随着年龄的增长，人体内的肌肉量和细胞数量会逐渐减少。3. 体重：体重越重的人，基础代谢率通常会更高，因为身体需要更多的能量来维持身体的正常运转。4. 身体组成：身体内的肌肉和脂肪对基础代谢率有不同的影响。肌肉是消耗能量的主要组织，因此肌肉量越多的人，基础代谢率通常会更高；而脂肪则会产生较少的能量，因此脂肪量过多的人，基础代谢率通常较低。5. 饮食：饮食对基础代谢率也有影响。如果摄入的能量不足或者营养不均衡，基础代谢率可能会下降。6. 健康状况：某些健康问题，如甲状腺问题、糖尿病等，可能会影响基础代谢率。因此，基础代谢率的计算是一个比较复杂的过程，需要考虑多个因素。如果你感觉自己的基础代谢率较低，可以考虑调整饮食、增加运动量、增加肌肉量等措施来提高基础代谢率。

性别，年龄，肌肉量等

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