您好，根据您提供的信息，以下是一些适合您的职业建议：1. 办公室工作：由于您做过软件测试，具有一定的电脑操作和沟通能力，可以考虑一些办公室工作，如文员、客服、行政助理等。这些工作通常需要一定的计算机技能和良好的沟通技巧，但不需要从事繁重的体力劳动。2. 图书馆管理员或资料整理员：如果您喜欢阅读和学习，可以考虑成为图书馆管理员或资料整理员。这些工作主要是在室内进行，不需要干重活，而且有足够的时间和机会阅读和学习新知识。3. 网络营销或社交媒体管理：如果您对互联网和社交媒体有兴趣并且有良好的文字表达能力，可以考虑网络营销或社交媒体管理工作。这些工作可以在家里办公或者在小型公司里任职，通过使用各种在线工具和平台来推广产品和服务。4. 在医疗保健领域工作：如果您对身体护理和健康方面感兴趣，可以考虑在医院、康复中心或养老院等地找到一份工作。这些工作中有些是需要一定体力的，但是也有许多是只需要轻度的身体活动，例如协助病人行走、为病人做些简单的治疗等等。以上只是一些可能适合的职业建议，具体选择还要考虑到自己的兴趣爱好和个人特长。同时也要注意身体健康状况，避免过度劳累和高强度的工作任务。祝您好运！