针对这种情况,以下是一些可能有用的建议:1. 尽量避免过度运动,因为过度出汗可能会加重症状。2. 使用凉爽的湿毛巾擦拭身体,以缓解瘙痒感。3. 尝试使用室内空调或风扇等降温设备来保持适宜的室温。4. 饮食上注意多喝水,保持身体水分充足。5. 如果症状较轻,可以尝试使用一些含有天然成分的止痒药物,例如芦荟、洋甘菊等。6. 如果症状较重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。医生可能会根据病情开具相应的处方药,如抗组胺药、类固醇等。需要注意的是,如果症状持续不减或者加重,最好不要自行处理,应该尽快就医,以免延误病情。同时,避免自行使用激素类药物或者过度使用止痒药物,以免产生副作用。