已瘦17斤，术后饮食很重要，要掉斤，要补充好营养一定要好好吃饭，好好掉斤，我每餐主要以蛋白质，蔬菜，粗粮组成，以水煮为主。橙汁或蛋白粉加餐!
关键点就是:少食多餐。选好食材十吃对量，偶尔不掉秤也很正常，要放好心态哦我们每个月掉斤总数正常就行!
早:蛋白粉
午:燕麦蔬菜粥
晚:牛肉汤