有方法的，但是需要你认真去做：一是多看戒色书，深刻的认识危害，从内心深处升起一定要戒掉的愿望；二是孝父母，三是多做善事，四是多劝别人戒。后三条都可以积累正能量和福报，正足了，邪不可干。天地万物本自一体，当你孝，利益国家社会他人的时候，就与天地相通，天地间的正气自然就会加持你，你慢慢就有力量控制了。而且你的福报也会慢慢修回来，一样可以收获幸福美满的人生。

加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！