吧友推荐的堆有氧跑量【跑步吧】_百度贴吧

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吧友推荐的堆有氧跑量

只看楼主收藏回复

全程都是用鼻子呼吸心率就能控制好了，应该比以前撒丫子跑有作用多了，跑完一点都不累

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2023-06-19 22:02回复

总跑量刚过100，继续努力吧，每天这样跑跑总会有提高的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2023-06-19 22:02

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不感兴趣

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还有就是跑完很饿怎么包，吃了个面包不够还要吃一份炒面

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2023-06-19 22:26

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干嘛不跑够1.30小时啊

我跑步有强迫症喜欢5和10这种数字才停

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2023-06-19 23:37

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没必要全程鼻子呼吸

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2023-06-20 01:15

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心率是不是有些高了？

来自Android客户端8楼2023-06-20 07:32

更主要是体感，维持在一个舒服体感区间

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2023-06-20 08:01

鼻子吸气，嘴吐气这样吗

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2023-06-20 08:10

不感兴趣

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撒丫子是什么意思

IP属地:法国

来自iPhone客户端11楼2023-06-20 08:52

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长时间用鼻子呼吸跑容易导致鼻内毛细血管破裂。

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2023-06-20 08:53

我是全程嘴巴呼吸，本来就有鼻炎，再用鼻子呼吸可以120了

IP属地:上海

来自iPhone客户端13楼2023-06-20 13:37

鼻子不透气不行啊哈哈哈哈鼻子透气全程鼻子呼吸

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2023-06-20 16:11

说的挺好

全程有氧对健康有益！！

IP属地:河北

来自Android客户端15楼2023-06-25 06:56

厉害，这零头都比我每天的跑量多

IP属地:黑龙江

来自Android客户端16楼2023-07-02 21:06

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