快来学~宝妈堵奶的乳腺疏通方法
很多宝妈生了宝宝以后，第一件事就是要解决宝宝的粮食，那么不管生产的时候再累再辛苦，都要按摩乳房，想办法泌乳，让宝宝感受到妈妈的爱！可是产后堵奶乳腺不通又是非常常见的，宝妈们不要太过于焦虑和忧心，一般三到七天是正常堵奶的高峰阶段，在这里我给宝妈们简单的说一下堵奶的乳腺疏通方法：
堵奶通奶的方法，如热敷、按摩、让宝宝多吸允等，这几个是最基本的通奶步骤
1.热敷：将热毛巾拧干敷在乳房上，能够促进乳房血液循环，对于通奶有一定的辅助作用，但建议温度不要过高。
2.按摩：可在乳房上涂少量润滑剂，用手指通过按摩的方法疏通堵奶处的肿块，注意具体的手法要轻柔，也可请专业的通乳师来进行按摩。
3.让宝宝多吸允：宝妈平时可让宝宝多吸引乳头，这样能起到通乳的作用，也能够起到催奶的作用。
专业的妇产专家提示我们：产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
专业的妇产专家提供的通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。