【图片】回复：没有技巧，全是运动【减肥吧】

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来自Android客户端16楼2023-06-18 16:34

来自Android客户端17楼2023-06-18 16:34

不感兴趣

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来自Android客户端18楼2023-06-18 16:35

休息日凌晨溜达

来自Android客户端19楼2023-06-18 16:37

基础代谢之前是2100，现在是1600，难怪我感觉吃一样的东西，自己没之前那么饿了

来自Android客户端20楼2023-06-18 16:46

晚上是吃煎饼果子还是炒粉炒饭呢，吃了两天泡面腻了，反正鸡蛋是跑不了，每天的热量都要安排吃喜欢吃的

来自Android客户端21楼2023-06-18 17:55

收起回复

前面被吞了

来自Android客户端27楼2023-06-18 21:20

下午5点吃的早餐，荞麦面水煮后调味用的低卡葱油汁，每100g120大卡，来个10几g就差不多了，重量我是估的，一包1Kg的荞麦面我大概吃8次，估的重量大差不差。在来点蔬菜水果补充维C就完美了，本来中午吃的，但中午没醒，醒来饿麻了。等会6点去上班了，所以今天可能只吃两餐

来自Android客户端33楼2023-06-19 17:28

不感兴趣

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emmm…我可能到了所谓的平台期，目前78.8KG比10天前重0.2，但我知道原因。是因为最近没上班运动量急降，虽然控制了点饮食，但嘴巴还是馋，其实并没有上班的那种饿度，之前搬砖吃2500大卡，一周掉1公斤，现在吃2000大卡还上升了点，基代1620

来自Android客户端35楼2023-07-01 00:34

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